打撲、捻挫にオススメのアロマレシピ - 究極の冷え性さんのための健康・美容法

こんにちは！今日は冷えとは異なるトピックになりますが、捻挫、筋違い等にオススメのアロマレシピをご紹介したいと思います。

事の始まりは先週、同僚に朝一番、顔を合わせるなり、首が痛いと訴えられました。彼女はフラメンコを習っているので、もしや、ダンスのせいかと尋ねてみると、そうではなく、どうやら寝違えたらしい。首を捻れないとのこと。あれ、そういえば立て続けに首に問題を抱えている方にお会いしているかも～。

因みに彼女は私と同じく、アロマテラピーの勉強を偶然にもしていて、寝違えに効きそうなレシピが確かあったと思うので、調べて渡すわねとお約束したところでした。このレシピ、以前、極寒の真冬の夜にテニスをしている最中に、捻挫になってしまったことがあり、その時にとても良く効いたものです😊。当時は私の足首は今ほど、柔らかくなく、テニスすると、よく捻挫していました😭。

ところで、皆さんはアロマオイルはどのように利用されていますか？おそらく、リラクゼーションに利用されている方が殆どだと思いますが、実はアロマオイルの用途はもう少し広く、欧州では医療用の薬剤として利用されています。以前、アロマテラピーの資格を習得していたので、そのアロマテラピー協会の月刊誌であらゆる疾患のレシピを紹介しており、実際に、私もそのレシピを利用していました。今回は捻挫、打撲で推奨されているレシピに更に、自分流に沈静効果を高めたものをご紹介致します。

～捻挫、打撲レシピ～

ヘリクリサム　40滴
ペパーミント　20滴
キャリアオイル　7ml

これが捻挫打撲用の基本レシピですが、更に、以下を追加します♪

ウィンターグリーン　10滴
ユーカリレモン　　　10滴
シトロネラジャワ　　10滴

上記3つのエッセンシャルオイルは関節炎、腰痛、リューマチ等に最適な組み合わせですが、捻挫打撲のレシピとも相性が良く、これらを加えることで最強のレシピになります。私はこのレシピで、真冬のテニスで患った捻挫を時間をかけずに治すことができました。

因みにキャリアオイルですが、お手持ちのオリーブ油や、ゴマ油でも、何でも良いです。オススメは浸透性の高いホホバ油です。是非、お試しくださいませ。

因みにオススメのエッセンシャルオイルはプラナロム社の製品です。