こんにちは!突然ですが、皆さんは醗酵食品をきちんと取っていますか?発酵食品にはヨーグルト、お味噌、ぬか漬け、キムチ、チーズ、納豆などがあり、こうした食品を摂取することで、腸内の善玉菌を増やし、免疫力を高める効果があります。また、冷え性さん…
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